Ciudad de México.- En estas vacaciones de verano la mayoría de las personas, especialmente los más pequeños del hogar, modificamos horarios de sueño y alimentación con el objetivo de poder descansar. Pero todas estas alteraciones en nuestra rutina influyen notablemente en la salud, en especial cuando bajamos la guardia por la emoción que conlleva realizar otras actividades diferentes a las tradicionales a lo largo de este periodo.
Por ejemplo, cuando los niños viajan pueden presentar resfriados o golpes de calor debido a los cambios de temperatura o humedad, además de estar expuestos a los contagios por COVID-19.
Por otra parte, la diversión que les genera a nuestros hijos nadar en la playa o alberca y luego permanecer con el traje de baño húmedo puede derivar en fiebre, tos, estornudos,
irritabilidad y dificultad para dormir. Esto pareciera no tener importancia, pero una gripe mal cuidada u otro padecimiento puede llegar a ser mortal, especialmente para la población menor de cinco años.
A dichos malestares se agregan los de tipo estomacal, como estreñimiento y diarrea del viajero, entre otros, debido a la ingesta de alimentos que usualmente los menores no acostumbran en su dieta diaria.
¿Cómo alejar a los niños de enfermedades durante las vacaciones?
El tratamiento más adecuado para atender dichas enfermedades es el que prescribe un médico. Sin embargo, adultos y niños tenemos la opción de evitarlas poniendo en práctica ciertas medidas de prevención.
En el caso de las molestias estomacales, el 40% de los viajantes en nuestro país desarrollan
infecciones gastrointestinales durante los periodos de asueto, cuya prescripción para combatirlas es a base de antibióticos. Estos cuadros infecciosos son conocidos como diarrea del viajero y se originan por la bacteria Escherichia coli enterotoxigénica y enteroagregativa, la cual se evita no comiendo en lugares con mala higiene.
El consumo de alimentos ricos en fibra, vitaminas A y C y nutrientes durante estas vacaciones alejará a los más pequeños de la casa de enfermedades respiratorias y estomacales, además de que también se recomienda que beban agua en abundancia.
Los consejos, en este sentido, también van dirigidos a prevenir los resfriados, ya que aquellos no tratados correctamente pueden desencadenar casos de neumonía. Por su parte, no consumir alimentos y líquidos contaminados o en mal estado ayuda a no desencadenar padecimientos del estómago.
Tampoco podemos olvidarnos del COVID-19, por lo que es recomendable que los pequeños no permanezcan en lugares cerrados, se laven las manos con frecuencia, mantengan la sana
distancia y continúen usando cubrebocas y gel antibacterial.
A este listado se suman la deshidratación en niños menores de cinco años y los trastornos
relacionados con las altas temperaturas veraniegas, el enrojecimiento en la piel, quemaduras por el sol y melanomas, los cuales se evitan no exponiéndose a la luz solar entre las 12:00 y las 17:00 horas, además de usar protector FPS 50+, lentes oscuros, gorra y ropa adecuada, preferentemente de algodón.
Kits de Lysol para mantener la limpieza e higiene en vacaciones
El Programa Lysol Contigo sabe que la mejor manera de garantizar que los niños apliquen estos hábitos a su rutina es mediante la higiene y el ejemplo que los adultos les mostremos. Si bien hay que darles a los niños la oportunidad de probar comidas nuevas y conocer lugares y formas de vida distintos, hay que hacerlo sin excederse y poner en riesgo su salud.
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